Weniger tun, weniger sagen, Raum schaffen, mir Zeit schenken,
sein, einfach sein, damit werden kann, was in mir angelegt ist.
(Max Feigenwinter)

25 JAHRE YOGA IN REFRATH

YOGA – eine jahrtausendealte Methode zur Gesunderhaltung und Weiterentwicklung von Körper, Geist und Seele – wird heute wieder überall praktiziert. „Rundum fit“ und „innen und außen schön“ sind die Schlagworte in den Medien.

YOGA KANN MEHR:

• Es wirkt entstressend, die Zeit scheint gedehnt und trotzdem komme ich ganz im Hier und Jetzt an.
• Achtsamkeit für mich und meinen Körper bringt mich in Ruhe und Gelassenheit und lässt mich wieder meine Bedürfnisse spüren.
• Sanfte und liebevolle Yogaübungen (Asanas) regen meine Organe an, bringen den Hormonhaushalt in die Balance und bringen mir die Energie für meinen Alltag zurück.
• Ich lasse mich auf mich ein, und komme bei mir an.

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