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YOGA FERIEN 

JULI 2025
DURCHATMEN AM FLUSS

OKTOBER 2025
DURCHATMEN AM MEER
SILVESTER 2025 /26
JAHRESWECHSEL AM MEER
 

LAGO MAGGIORE    AIX EN PROVENCE     LAGO DI ORTA    GOZO    SRI LANKA    BORKUM     OSTSEE    MAROKKO

Angefangen hat alles 1985 am Lago Maggiore. "Yoga hoch über dem See".

Seit dem bilden die Yogaferien am Wasser, in der Natur  immer wieder
Highlights meines Yogajahres.

Schreiben am Wasser

DURCHATMEN AM FLUSS
im Einklang mit den Elementen

DURCHATMEN AM FLUSS

Im Einklang mit den Elementen

 

Stressbewältigung im Beruf

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vom 14. – 18. Juli 2025

in Bonn direkt am Rhein

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Ist der moderne Mensch von Sinnen?

 

Wir leben heute meist abgekoppelt von konkreten körperlich-sinnlichen Naturerfahrungen.

Dadurch sind wir in Alltag und Beruf anfällig für Reizüberflutung und klettern auf der Stressleiter immer weiter nach oben.

 

Wir brauchen wieder Erdung!

 

Das natürliche Gleichgewicht der Elemente von Feuer, Erde, Wasser und Luft spiegelt sich im Menschen wieder. Durch die sinnliche Hingabe an diese äußeren Naturkräfte bringen wir unser inneres Spiel der Elemente wieder in ein gesundes Gleichgewicht.

 

Unser besonderer Lern-Ort in Bonn direkt am Rhein, lädt uns ein, tief und meditativ durchzuatmen. Durch die Selbst- und Naturerfahrungen mit allen Sinnen lernen wir wieder Kraft zu schöpfen für unseren beruflichen Alltag.

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Wir starten in den Tag mit sanften Yogaübungen aus dem Hatha-Yoga. Mit anschließendem Yoga Nidra – einer äußerst wirkungsvollen Tiefenentspannung mit Body Scan – lernen wir Stresssituationen oder beruflicher Belastung zu begegnen. Beim achtsamen Erkunden von eigenen Stärken und Kraftquellen im Umgang mit sich selbst, dem Berufsalltag und dem Leben unterstützen uns Techniken der Psychosynthese.

 

 

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REFERENTIN:         Gabrielle Steiner, Yogalehrerin, Psychosynthesetherapeutin

 

ORT:                        IndiTo - Bildung, Training und Beratung

                                 Estermannstrasse 204, 53117 Bonn (Graurhreindorf)

 

PREIS:                     440 € Seminargebühr

                                 ohne Übernachtung, Zahlung an IndiTo

                                 

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ANMELDUNG:        direkt über IndiTo - Bildung, Training und Beratung

                                 info@indito.de, www.indito.de

                                 Büro: 0228 - 674663​

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Persönliche Beratung zu den Inhalten gebe ich gerne telefonisch unter:

02204-63595 oder 0177-2141330

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​​​DURCHATMEN AM MEER
mit Yoga und Waldmedizin


in den HERBSTFERIEN


                                                                12. - 17. Oktober 2025
                                                            an der Ostsee bei Travemünde


Leben ist rhythmisch wie das Kommen und Gehen der Wellen.

Sich seinen Rhythmen anzuvertrauen, dem immer wiederkehrenden Wechselspiel von: 
Stille & Bewegung – Herz & Verstand - Körper & Seele – Drinnen & Draußen.

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Du bist eingeladen mit Yogaübungen, Naturerleben und kreativem Gestalten in den eigenen LebensRaum einzutauchen um erfrischt und voller guter Ideen für den Berufsalltag wieder aufzutauchen.



Bereit für Beruf, Alltag, das Leben!


Mit sanften Yogaübungen aus dem Hathayoga starten wir in den Tag. Die Übungen unterstützen uns darin, achtsam uns selbst zu erspüren und ins eigene Gleichgewicht zu kommen. Mit anschließendem Yoga Nidra - einer äußerst wirkungsvollen Tiefenentspannung mit Bodyscan - lernen wir Stresssituationen oder beruflicher Belastung zu begegnen.

Beim achtsamen Erkunden von eigenen Stärken und Kraftquellen im Umgang mit sich selbst, dem Berufsalltag und dem Leben unterstützen uns die Techniken der Psychosynthese. Konsequent lösungs- und ressourcenorientiert blicken wir auf die vielfältigen Lebensbereiche und finden heraus, wo und wie sich eine gute Balance zwischen Arbeits- und Regenerationsphasen herstellen oder fördern lässt. Wir lassen uns - je nach Witterung - auch von der umgebenden Natur unterstützen und lernen entstressende Methoden wie z.B. "Yoga-Breathwalk".


Durch einen ausgewogenen Mix aus theoretischem Wissen z.B. zu Work-Life-Balance, Stress- und Zeitmanagement und ergänzendem Erfahrungswissen durch naturbezogene Achtsamkeitsübungen wie z.B. shinrin yoku (Waldbaden) kommen wir mit den eigenen Ressourcen wieder in Kontakt und wissen, wie wir sie für Beruf und Alltag einsetzen können.



Der Bildungsurlaub wird von CIRCADIAN
in Kooperation mit IndiTo - Bildung, Training und Beratung durchgeführt.
Kurs-Nr.: 





Weitere Informationen und persönliche Beratung zum Bildungsurlaub gibt Ihnen gerne 
Gabrielle Steiner telefonisch unter:
02204-63595



REFERENTINNEN: Annika Köppern, Naturcoach, Psychosynthesetherapeutin
                                 Gabrielle Steiner, Yogalehrerin, Psychosynthesetherapeutin


ORT:                        Wir haben 18 Einzelzimmer für unsere Gruppe im Theodor-Schwartz-

                                 Haus in der Nähe von Travemünde, hoch über der Steilküste gebucht.                        


PREIS:                     480 € Seminargebühr
                                 zzgl. 565 € für 5 Tage Übernachtung im Einzelzimmer mit Vollpension


ANMELDUNG:        direkt über IndiTo - Bildung, Training und Beratung

                                 info@indito.de, www.indito.de
                                 Indito Büro: 0228 - 674663
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DURCHATMEN AM MEER

Im Einklang mit den Elementen

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DURCHATMEN AM MEER
Im Einklang mit den Elementen


in den HERBSTFERIEN


                                                                       19. - 24. Oktober 2025
                                                                an der Ostsee bei Travemünde



Ist der moderne Mensch von Sinnen?


Wir leben heute meist abgekoppelt von konkreten körperlich-sinnlichen Naturerfahrungen. Dadurch sind wir in Alltag und Beruf anfällig für Reizüberflutung und klettern auf der Stressleiter immer weiter nach oben.


Wir brauchen wieder Erdung!


Das natürliche Gleichgewicht der Elemente von Feuer, Erde, Wasser und Luft spiegelt sich im Menschen wieder. Durch die sinnliche Hingabe an diese äußeren Naturkräfte bringen wir unser inneres Spiel der Elemente wieder in ein gesundes Gleichgewicht.


Unser besonderer Ostsee-Ort, mit seiner-Steilküste und dem Klippenwald, mit seiner endlosen Meeres- und Himmelsweite, mit ionisierter Brandungsluft lädt uns ein, tief und meditativ durchzuatmen. Durch die Selbst- und Naturerfahrungen mit allen Sinnen lernen wir wieder Kraft zu schöpfen für unseren beruflichen Alltag.


Wir starten in den Tag mit sanften Yogaübungen aus dem Hatha-Yoga. Mit anschließendem Yoga Nidra – einer äußerst wirkungsvollen Tiefenentspannung mit Body Scan – lernen wir Stresssituationen oder beruflicher Belastung zu begegnen. Beim achtsamen Erkunden von eigenen Stärken und Kraftquellen im Umgang mit sich selbst, dem Berufsalltag und dem Leben unterstützen uns Techniken der Psychosynthese.
 

Der Bildungsurlaub wird von CIRCADIAN
in Kooperation mit IndiTo - Bildung, Training und Beratung durchgeführt.
Kurs-Nr.: 






Weitere Informationen und persönliche Beratung zum Bildungsurlaub gibt Ihnen gerne 
Gabrielle Steiner telefonisch unter: 02204-63595



REFERENTINNEN: Annika Köppern, Naturcoach, Psychosynthesetherapeutin
                                 Gabrielle Steiner, Yogalehrerin, Psychosynthesetherapeutin


ORT:                        Wir haben 18 Einzelzimmer für unsere Gruppe im Theodor-Schwartz-      

                                 Haus in der Nähe von Travemünde, hoch über der Steilküste gebucht.                           


PREIS:                     480 € Seminargebühr
                                 zzgl. 565 € für 5 Tage Übernachtung im Einzelzimmer mit Vollpension


ANMELDUNG:        direkt über IndiTo - Bildung, Training und Beratung

                                 info@indito.de  www.indito.de
                                 Indito Büro: 0228 - 674663
 

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Referentinnen:

Gabrielle Steiner, Yogalehrerin, Psychosynthesetherapeutin

Annika Köppern, Naturcoach, Psychosynthesetherapeutin​

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Abschluss – Übergang – Neubeginn bewusst gestalten

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2025 / 2026

In unserem Silvester-Retreat wollen wir uns mit Yoga, kreativem Ausdruck, Meditation und Naturritualen auf diese kostbare Zeit zwischen dem Alten und Neuen ausrichten.

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Wir geben uns in diesen Tagen viel Zeit, in uns hinein zu spüren, das Gewesene zu reflektieren und zu würdigen. Unerledigtes wird befriedet und neue Samen werden gelegt. Der Weg wird frei mit neuer Kraft und frischem Blick dem Kommenden zu begegnen.

Freue Dich auf:

 

  • Übergangsrituale (in Gemeinschaft und auch mit dir allein)

  • Eine sanfte morgendliche Yogapraxis

  • Durchatmen und die Lungen durchpusten am kilometerlangen Naturstrand

  • Sich den Elemeten aussetzen und im wahrsten Sinne „eintauchen“ und „anfeuern“

  • Kreatives Visionieren mit Naturmaterialien, Worten, Farben und Bildern

  • Gutes vegetarisches Essen, gemeinsam am großen Tisch

  • Meerblick aus allen Zimmern

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ZEIT:                         5-tägiges Retreat vom 28. Dezember 2025 bis 2. Januar 2026

 

LEITUNG:                 Gabrielle Steiner und Annika Köppern

 

ORT:                         Hof Grünberg in Hohenfelde (zwischen Kiel und Lübeck)

                                  www.hof-gruenberg.de

                                  Wir haben für Dich Einzel- oder Doppelzimmer in den modern

                                  und liebevoll ausgestatteten Ferienwohnungen reserviert 

 

VERPFLEGUNG:     Du wirst von Cécile Jansen mit köstlichem vegetarischen Essen verwöhnt

 

KOSTEN:                 420 Euro Seminargebühr 
                                 580 Euro für Unterkunft und Verpflegung

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„Dem Vergangenen Dank, dem Kommenden: JA!“ 

(Dag Hammarskjöld)

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Danke für deine Nachricht! Ich melde mich gerne bei dir.

YOGA IN REFRATH

 

GABRIELLE STEINER
 

Im Hilgersfeld 60
51427 Bergisch Gladbach (Refrath)

 

Information und Anmeldung:

Tel.     02204 – 6 35 95 

mobil  0177 – 214 13 30
info@yoga-in-refrath.de

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