YOGA IN REFRATH
YOGA FERIEN
Herbstferien
OKTOBER 2024
DURCHATMEN AM MEER
LAGO MAGGIORE AIX EN PROVENCE LAGO DI ORTA GOZO SRI LANKA BORKUM OSTSEE MAROKKO
Angefangen hat alles 1985 am Lago Maggiore. "Yoga hoch über dem See".
Seit dem bilden die Yogaferien am Wasser, in der Natur immer wieder
Highlights meines Yogajahres.
Referentinnen:
Gabrielle Steiner, Yogalehrerin, Psychosynthesetherapeutin
Annika Köppern, Naturcoach, Psychosynthesetherapeutin​
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DURCHATMEN AM MEER
mit Yoga und Waldmedizin
in den HERBSTFERIEN
13. - 18. Oktober 2024
an der Ostsee bei Travemünde
Leben ist rhythmisch wie das Kommen und Gehen der Wellen.

Sich seinen Rhythmen anzuvertrauen, dem immer wiederkehrenden Wechselspiel von:
Stille & Bewegung – Herz & Verstand - Körper & Seele – Drinnen & Draußen.


Du bist eingeladen mit Yogaübungen, Naturerleben und kreativem Gestalten in den eigenen LebensRaum einzutauchen um erfrischt und voller guter Ideen für den Berufsalltag wieder aufzutauchen.


Bereit für Beruf, Alltag, das Leben!
Mit sanften Yogaübungen aus dem Hathayoga starten wir in den Tag. Die Übungen unterstützen uns darin, achtsam uns selbst zu erspüren und ins eigene Gleichgewicht zu kommen. Mit anschließendem Yoga Nidra - einer äußerst wirkungsvollen Tiefenentspannung mit Bodyscan - lernen wir Stresssituationen oder beruflicher Belastung zu begegnen.
Beim achtsamen Erkunden von eigenen Stärken und Kraftquellen im Umgang mit sich selbst, dem Berufsalltag und dem Leben unterstützen uns die Techniken der Psychosynthese. Konsequent lösungs- und ressourcenorientiert blicken wir auf die vielfältigen Lebensbereiche und finden heraus, wo und wie sich eine gute Balance zwischen Arbeits- und Regenerationsphasen herstellen oder fördern lässt. Wir lassen uns - je nach Witterung - auch von der umgebenden Natur unterstützen und lernen entstressende Methoden wie z.B. "Yoga-Breathwalk".


Durch einen ausgewogenen Mix aus theoretischem Wissen z.B. zu Work-Life-Balance, Stress- und Zeitmanagement und ergänzendem Erfahrungswissen durch naturbezogene Achtsamkeitsübungen wie z.B. shinrin yoku (Waldbaden) kommen wir mit den eigenen Ressourcen wieder in Kontakt und wissen, wie wir sie für Beruf und Alltag einsetzen können.

Der Bildungsurlaub wird von CIRCADIAN
in Kooperation mit IndiTo - Bildung, Training und Beratung durchgeführt.
Kurs-Nr.:
24.KoopCir.DMYW.3




Weitere Informationen und persönliche Beratung zum Bildungsurlaub gibt Ihnen gerne
Gabrielle Steiner telefonisch unter: 02204-63595
REFERENTINNEN: Annika Köppern, Naturcoach, Psychosynthesetherapeutin
Gabrielle Steiner, Yogalehrerin, Psychosynthesetherapeutin
ORT: Wir haben 15 Einzelzimmer für unsere Gruppe im Theodor-Schwartz-
Haus in der Nähe von Travemünde, hoch über der Steilküste gebucht.
PREIS: 480 € Seminargebühr
zzgl. 565 € für 5 Tage Übernachtung im Einzelzimmer mit Vollpension
ANMELDUNG: direkt über IndiTo - Bildung, Training und Beratung
info@indito.de, www.indito.de
Indito Büro: 0228 - 674663
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DURCHATMEN AM MEER
Im Einklang mit den Elementen
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DURCHATMEN AM MEER
Im Einklang mit den Elementen
in den HERBSTFERIEN
20. - 25. Oktober 2024
an der Ostsee bei Travemünde
Ist der moderne Mensch von Sinnen?
Wir leben heute meist abgekoppelt von konkreten körperlich-sinnlichen Naturerfahrungen. Dadurch sind wir in Alltag und Beruf anfällig für Reizüberflutung und klettern auf der Stressleiter immer weiter nach oben.
Wir brauchen wieder Erdung!
Das natürliche Gleichgewicht der Elemente von Feuer, Erde, Wasser und Luft spiegelt sich im Menschen wieder. Durch die sinnliche Hingabe an diese äußeren Naturkräfte bringen wir unser inneres Spiel der Elemente wieder in ein gesundes Gleichgewicht.
Unser besonderer Ostsee-Ort, mit seiner-Steilküste und dem Klippenwald, mit seiner endlosen Meeres- und Himmelsweite, mit ionisierter Brandungsluft lädt uns ein, tief und meditativ durchzuatmen. Durch die Selbst- und Naturerfahrungen mit allen Sinnen lernen wir wieder Kraft zu schöpfen für unseren beruflichen Alltag.
Wir starten in den Tag mit sanften Yogaübungen aus dem Hatha-Yoga. Mit anschließendem Yoga Nidra – einer äußerst wirkungsvollen Tiefenentspannung mit Body Scan – lernen wir Stresssituationen oder beruflicher Belastung zu begegnen. Beim achtsamen Erkunden von eigenen Stärken und Kraftquellen im Umgang mit sich selbst, dem Berufsalltag und dem Leben unterstützen uns Techniken der Psychosynthese.
Der Bildungsurlaub wird von CIRCADIAN
in Kooperation mit IndiTo - Bildung, Training und Beratung durchgeführt.
Kurs-Nr.:
24.KoopCir.DMYW.2




Weitere Informationen und persönliche Beratung zum Bildungsurlaub gibt Ihnen gerne
Gabrielle Steiner telefonisch unter: 02204-63595
REFERENTINNEN: Annika Köppern, Naturcoach, Psychosynthesetherapeutin
Gabrielle Steiner, Yogalehrerin, Psychosynthesetherapeutin
ORT: Wir haben 15 Einzelzimmer für unsere Gruppe im Theodor-Schwartz-
Haus in der Nähe von Travemünde, hoch über der Steilküste gebucht.
PREIS: 480 € Seminargebühr
zzgl. 565 € für 5 Tage Übernachtung im Einzelzimmer mit Vollpension
ANMELDUNG: direkt über IndiTo - Bildung, Training und Beratung
info@indito.de www.indito.de
Indito Büro: 0228 - 674663
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