​​​DURCHATMEN AM MEER
mit Yoga und Waldmedizin

in den HERBSTFERIEN

                                                                12. - 17. Oktober 2025
                                                            an der Ostsee bei Travemünde

Leben ist rhythmisch wie das Kommen und Gehen der Wellen.

Sich seinen Rhythmen anzuvertrauen, dem immer wiederkehrenden Wechselspiel von: 
Stille & Bewegung – Herz & Verstand - Körper & Seele – Drinnen & Draußen.

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Du bist eingeladen mit Yogaübungen, Naturerleben und kreativem Gestalten in den eigenen LebensRaum einzutauchen um erfrischt und voller guter Ideen für den Berufsalltag wieder aufzutauchen.



Bereit für Beruf, Alltag, das Leben!

Mit sanften Yogaübungen aus dem Hathayoga starten wir in den Tag. Die Übungen unterstützen uns darin, achtsam uns selbst zu erspüren und ins eigene Gleichgewicht zu kommen. Mit anschließendem Yoga Nidra - einer äußerst wirkungsvollen Tiefenentspannung mit Bodyscan - lernen wir Stresssituationen oder beruflicher Belastung zu begegnen.

Beim achtsamen Erkunden von eigenen Stärken und Kraftquellen im Umgang mit sich selbst, dem Berufsalltag und dem Leben unterstützen uns die Techniken der Psychosynthese. Konsequent lösungs- und ressourcenorientiert blicken wir auf die vielfältigen Lebensbereiche und finden heraus, wo und wie sich eine gute Balance zwischen Arbeits- und Regenerationsphasen herstellen oder fördern lässt. Wir lassen uns - je nach Witterung - auch von der umgebenden Natur unterstützen und lernen entstressende Methoden wie z.B. "Yoga-Breathwalk".


Durch einen ausgewogenen Mix aus theoretischem Wissen z.B. zu Work-Life-Balance, Stress- und Zeitmanagement und ergänzendem Erfahrungswissen durch naturbezogene Achtsamkeitsübungen wie z.B. shinrin yoku (Waldbaden) kommen wir mit den eigenen Ressourcen wieder in Kontakt und wissen, wie wir sie für Beruf und Alltag einsetzen können.


Der Bildungsurlaub wird von CIRCADIAN
in Kooperation mit IndiTo - Bildung, Training und Beratung durchgeführt.
Kurs-Nr.: 





Weitere Informationen und persönliche Beratung zum Bildungsurlaub gibt Ihnen gerne 
Gabrielle Steiner telefonisch unter: 02204-63595

REFERENTINNEN: Annika Köppern, Naturcoach, Psychosynthesetherapeutin
                                 Gabrielle Steiner, Yogalehrerin, Psychosynthesetherapeutin


ORT:                        Wir haben 18 Einzelzimmer für unsere Gruppe im Theodor-Schwartz-

                                 Haus in der Nähe von Travemünde, hoch über der Steilküste gebucht.                        

PREIS:                     480 € Seminargebühr
                                 zzgl. 565 € für 5 Tage Übernachtung im Einzelzimmer mit Vollpension


ANMELDUNG:        direkt über IndiTo - Bildung, Training und Beratung

                                 info@indito.de, www.indito.de
                                 Indito Büro: 0228 - 674663​